کوچک کردن سینه

کوچک کردن سینه – همه چیز در مورد عمل جراحی

شما اینجا هستید

تناسب اندام در افزایش اعتماد به نفس افراد تاثیر بسیاری دارد.

سرفصل ها نمایش

یکی از عوامل مهم موثر در تناسب اندام بانوان، سایز و فرم سینه ها است.

بسیاری از خانم ها از بزرگ یا کوچک بودن اندازه سینه ها یا فرم آن ها ناراضی هستند.

روش های مختلفی از جمله جراحی های زیبایی برای تغییر سایز سینه ها وجود دارد.

پیشرفت های زیادی که در حوزه پزشکی حاصل شده است، شامل جراحی های زیبایی نیز می شود.

جراحی ماموپلاستی یکی از راه های کوچک کردن سینه ها است که طرفداران زیادی دارد.

علاوه بر جراحی، استفاده از برخی تمرینات ورزشی یا مواد خوراکی نیز به کاهش اندازه سینه کمک می کنند.

 در این مطلب به راه های مختلف کوچک کردن سینه، دلایل بزرگ شدن سینه و عوارض بزرگی اندازه سینه پرداخته می شود.

اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید لطفا با ما همراه باشید.

 

برخی علائم شایع بزرگی سینه

برخی علائم رایج بزرگ شدن سایز سینه عبارتند از:

  • احساس کشیدگی در سینه
  • حساس شدن پستان
  • ضعیف شدن قفسه سینه
  • احساس غیرطبیعی بودن قفسه سینه
  • دردناک و سفت شدن سینه ها
  • احساس درد در پشت سینه

عوارض بزرگی اندازه سینه

بزرگی اندازه سینه عوارض بسیاری برای افراد دارد.

در این بخش برخی از عوارض بزرگ بودن سایز سینه ها بررسی می شوند.

بزرگی سایز سینه و کمردرد

بزرگ بودن اندازه سینه و سنگین تر شدن آن باعث افزایش فشار به ستون فقرات و اطراف آن می شود و به این ترتیب فرد در ناحیه سینه و کمر احساس درد می کند.

دردهای مزمن در ناحیه گردن

سینه های بزرگ و سنگین، روی عصب گردن و ستون فقرات تاثیر زیادی دارد و باعث کشیدگی رباط گردن و شانه می شود.

 این کشش و فشار به مرور سبب خستگی ماهیچه و ایجاد دردهای مزمن در این نواحی خواهد شد.

تغییر حالت در فرم بدن

بدن به طور طبیعی بعد از سنگین شدن سینه ها به سمت جلو خم می شود زیرا ستون فقرات تحمل وزن اضافه شده را ندارد.

به این ترتیب موقعیت فرم بدن هنگام ایستادن یا نشستن تغییر می کند و حالت قوز کرده و بد فرم پیدا می کند.

 برآمدگی دیسک

با بزرگ شدن سینه ها، مرکز فشار وزن در بدن تغییر می کند. به این ترتیب اسکلت بدن تاثیر منفی می گیرد و در دراز مدت برآمدگی دیسک اتفاق می افتد.

برخی از عوارض فرعی دیگر

یکی دیگر از عوارض بزرگی سینه ها، احساس خواب رفتگی در دست ها است.

علاوه بر این بزرگی سینه ها سبب ایجاد شیار و لک روی شانه ها، تعریق و عفونت در چین زیر سینه ها به خصوص در فصل تابستان می شود.

علاوه بر این تنگی نفس هنگام انجام فعالیت های ورزشی نیز از دیگر عوارض بزرگ شدن سایز سینه ها است.

کاهش اعتماد به نفس نیز از عوارض همیشگی ناهنجاری های ظاهری از قبیل بزرگی یا کوچکی بیش از اندازه سایز سینه ها است.

دلیل سایز بزرگ سینه ها

بزرگ شدن سایز سینه در بانوان دلایل متعددی دارد.

در ادامه به دلایل افزایش سایز سینه پرداخته می شود.

عوامل ژنتیکی

ژنتیک عامل مهمی در تعیین اندازه و شکل سینه است.

ژن ها ترشح هورمون هایی را کنترل می کنند که بر بافت سینه ها تاثیر دارند.

ضخامت پوست اطراف سینه نیز تحت تاثیر ژن قرار دارد.

وزن بدن

با افزایش وزن فرد و افزایش بافت های چربی، سینه ها بیشتر رشد می کنند

با کاهش وزن و با کاهش مقدار چربی، سینه ها نیز با توجه به مقدار چربی از دست رفته، تغییر می کنند.

بنابراین افزایش وزن بدن، عامل مهمی در افزایش سینه است.

تغییرات هورمونی

در طول دوره هایی که سطح هورمون ها افزایش پیدا کند، سایز سینه ها بزرگ تر می شود.

برای مثال در دوران قاعدگی و بارداری به دلیل افزایش سطح هورمون ها، سایز سینه افزایش می یابد.

در دوران شیردهی زنان نیز، با توجه به تجمع شیر در سینه ها، اندازه آن ها بزرگ تر می شود.

پس از گذشت این دوران و برگشت هورمون ها به سطح طبیعی، اندازه سینه ها به حالت طبیعی بر می گردد.

تجمع هورمون ها

پیش از دوران یائسگی به دلیل ترشح هورمون های جنسی و بالا رفتن سطح استروژن خون، سینه ها بزرگ تر هستند.

در دوران یائسگی با توجه به کاهش مقدار هورمون های جنسی، اندازه سینه ها کوچکتر می شود.

استفاده از داروهای خاص

برخی داروهایی که حاوی هورمون های جنسی استروژن هستند، از قبیل قرص های کنترل بارداری یا درمان جایگزینی هورمون، ممکن است منجر به افزایش اندازه سینه ها شوند.

با توقف استفاده از این داروها، سایز سینه ها مجددا به حالت طبیعی برمی گردد.

تناسب قد با سایز سینه در افراد

سینه باید با قد متناسب باشد. به عنوان مثال سینه سایز ۹۰ برای افراد با قد ۱۷۰ سانتی متر مناسب است.

تناسب سایز سینه و قد به شرح زیر است:

  • اندازه سینه ۷۶ الی ۸۰ سانتی متر، متناسب با قد ۱۵۰ سانتی متر است
  • اندازه سینه ۷۸ الی ۸۳ سانتی متر، متناسب با قد ۱۵۵ سانتی متر است
  • اندازه سینه ۸۳ الی ۸۶ سانتی متر، متناسب با قد ۱۶۰ سانتی متر است
  • اندازه سینه ۹۱ الی ۹۳ سانتی متر، متناسب با قد ۱۷۰ سانتی متر است

علاوه بر این، سایز سینه باید با اندازه دور شکم و باسن نیز متناسب باشد.

پروتز سینه

استاندارد تعریف شده برای ارتباط بین سایز سینه با باسن و شکم به شرح زیر است:

اندازه باسن – اندازه سینه = حدود ۰ – ۲ سانتی متر

(اندازه باسن + اندازه سینه) : اندازه شکم =  ۸/۲ سانتی متر

با انجام محاسبات ذکر شده، شما متوجه می شوید که سایز سینه های شما متناسب با اندام تان است یا خیر.

ماموپلاستی یکی از راه های کوچک کردن سینه

ماموپلاستی جزو جراحی های زیبایی بوده که برای تغییر سایز سینه و تناسب اندازه آن استفاده می شود. ماموپلاستی کاهشی، یک نوع جراحی ماموپلاستی است که طی آن سایز سینه کوچک می شود.

در ماموپلاستی کاهشی، بافت های اضافی سینه، غدد چربی و پوست اضافی برداشته می شوند و به این ترتیب سایز سینه ها کوچک می شود.

برای جدا کردن این بافت ها، جراح چند برش در سینه ها ایجاد کرده و در انتهای جراحی ، نوک و هاله سینه به حالت طبیعی برمی گردد.

اهمیت مشاوره پزشکی قبل از انجام ماموپلاستی

جلسات مشاوره قبل از جراحی های زیبایی مختلف از جمله ماموپلاستی، اهمیت بسیار زیادی دارند.

در این جلسات، جراح سایز سینه های فرد را اندازه می گیرد و با توجه به سایز و فرم سینه، گزینه های مختلف جراحی را ارزیابی می کند و برنامه ریزی های لازم برای جراحی طی جلسات مشاوره انجام می شود.

از دیگر نکات مهم در این جلسه این است که جراح از انتظارات بیمار و هدف بیمار از انجام جراحی اطلاع پیدا کند زیرا هدف و انگیزه بیمار در تصمیمات جراح تاثیر زیادی دارد.

لازم است که بیمار انتظارات واقع بینانه ای از جراحی داشته باشد.

پزشک ضمن آگاهی از اهداف و انگیزه بیمار از جراحی، اطلاعات لازم را در زمینه نتایج جراحی، عوارض و عواقب احتمالی آن در اختیار فرد قرار می دهد.

در این جلسه بیمار از میزان بافتی که از سینه خارج می شود و تکنیک جراحی نیز اطلاع پیدا می کند.

ماموپلاستی در چه افرادی توصیه می شود؟

انجام جراحی ماموپلاستی برای افراد زیر توصیه می شود:

  • زنانی که به دلایل مختلف سایز سینه ها در آن ها بسیار بزرگ است
  • زنانی که به دلایل مختلف دچار افتادگی سینه شده اند و به دلیل این افتادگی، پوست سینه به سمت پایین کشیده شده است.
  • زنانی که به دلیل اندازه بزرگ سینه دچار عوارضی از قبیل کمردرد، احساس درد در گردن و شانه ها و سایر عوارض را احساس می کنند.
  • زنانی که به دلیل بزرگی سینه ها دچار فروافتادگی در محل بند سوتین شده اند
  • زنانی که در شیار زیر سینه دچار تحریکات پوستی شده اند
  • زنانی که هاله دور سینه آن ها در اثر کشیدگی پوست بزرگ شده است

به طور کلی تصمیم گیری در رابطه با استفاده از ماموپلاستی به منظور کوچک کردن سینه ها، یک تصمیم شخصی است و افراد با در نظر گرفتن تمامی عوارض و  مزایای آن، تصمیم نهایی را در این رابطه اتخاد می کنند.

نحوه انجام ماموپلاستی کاهشی

ماموپلاستی با توجه به شرایط فرد، ممکن است از طریق بیهوشی یا بی حسی موضعی انجام شود.

برای انجام این جراحی، پزشک با توجه به انگیزه بیمار، اندازه و فرم سینه ها، محل خطوط برش را روی سینه مشخص می کند.

برش ها به صورت های مختلف هستند و شامل برش های دایره ای در اطراف دور پستان، برش عمودی به شکل سوراخ کلید، برش افقی از زیر هاله سینه به سمت چین سینه و سپس برش افقی در امتداد چین سینه (برش T معکوس) ایجاد می شوند.

بعد از اینکه برش ها در محل های مشخص شده ایجاد شدند، جراح چربی و پوست اضافی را از سینه جدا می کند و هاله سینه در موقعیت جدید قرار می گیرد.

پوست زیر هاله نیز کشیده و بخیه می شود و به این ترتیب سینه ظاهری جمع تر نسبت به قبل پیدا می کند.

 امروزه بیشتر از نخ های بخیه ای استفاده می شود که پس از مدتی به خودی خود حل می شوند و در این صورت نیازی به مراجعه مجدد به مطب پزشک به منظور جدا کردن بخیه ها نمی باشد اما اگر نخ های بخیه مورد استفاده از نوع حل شونده نباشند پس از دو هفته بخیه ها در کلینیک یا مطب پزشک، جدا می شوند.

در ابتدا ، جای زخم بخیه زیر سینه قابل مشاهده است اما با گذشت زمان جای زخم بخیه کم رنگ تر می شود و در نهایت کاملا محو می شود.

بعد از عمل، سینه ها باند پیچی می شوند و یک لوله یا سوند به منظور تخلیه مایع زیر پوستی در محل جراحی قرار داده می شود.

این لوله ها پس از چند روز با کاهش ترشحات و مایعات زیرپوستی، برداشته می شوند.

مراقبت های قبل از ماموپلاستی

توجه به مراقبت های قبل از جراحی ماموپلاستی در حفظ سلامتی بیمار و پیشگیری از از عوارض احتمالی آن موثر است.

برخی از مراقبت ها و توصیه های قبل از جراحی ماموپلاستی عبارتند از:

  • در صورتی که فرد ، اخیرا یا در گذشته جراحی های دیگری انجام داده است، لازم است که به جراح اطلاع دهد
  • در صورتی که بیمار به داروهای خاصی حساسیت دارد، لازم است که پزشک را از این موضوع مطلع کند
  • در صورت وجود سابقه سرطان سینه در بستگان، حتما باید به پزشک اطلاع داده شود
  • دو هفته الی ۱۰ روز بعد از جراحی، داروهای خانواده آسپیرین و سایر داروهای رقیق کننده خون، متوقف شود زیرا استفاده از این داروها، ممکن است زمینه را برای خونریزی فراهم کند
  • در صورتی که فرد به دلیل بیماری های جانبی از داروهای خاصی استفاده می کند، لازم است که اطلاعات دقیقی در این زمینه در اختیار پزشک قرار دهد. با توجه به اثرات داروهای مختلف و احتمال تداخل های دارویی، پزشک توصیه به قطع مصرف برخی داروها می دهد یا برخی از داروهای جدید را جایگزین داروهای قبلی می کند
  • در صورتی که بیمار از مکمل های دارویی، ویتامین ها یا داروهای گیاهی نیز استفاده می کند، ضروری است که پزشک از این موضوع مطلع باشد
  • به دلیل تاثیر الکل و دخانیات در کاهش روند بهبودی، باید استفاده از الکل و دخانیات حداقل ۲ هفته قبل از جراحی متوقف شود
  • به منظور بررسی سلامت سینه ها و اطمینان از عدم وجود ضایعه و تومور در سینه، پزشک ماموگرافی تجویر می کند که لازم است انجام شود

انجام برخی آزمایشات قبل از جراحی ماموپلاستی ضروری است و بیمار ملزم است که تمامی آزمایشات تجویز شده توسط پزشک را انجام دهد.

مراقبت های بعد از ماموپلاستی

توجه به مراقبت های بعد از جراحی نیز به اندازه مراقبت های قبل از آن اهمیت دارند.

برخی از مهم ترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی به شرح زیر است:

  • توصیه می شود که بیمار برای مدتی از روی شکم خوابیدن خودداری کند
  • حداقل یک ماه پس از عمل ، از رانندگی خودداری شود
  • یک ماه پس از جراحی از انجام ورزش و تمرینات ورزشی سنگین خودداری شود
  • پس از جراحی از سوتین مخصوص برای نگهداری سینه استفاده می شود. استفاده از این نوع سوتین ها در مدت زمان مشخص شده توسط پزشک ضروری است
  • به مدت چند ماه پس از جراحی از سوتین های فنردار استفاده نشود
  • از انجایی که استفاده از سیگار باعث کند شدن روند بهبودی زخم ها می شود، لازم است که حداقل ۲ هفته بعد از جراحی از استعمال دخانیات خودداری شود
  • آنتی بیوتیک ها و مسکن های تجویز شده توسط پزشک ، به موقع و در زمان مشخص استفاده شوند. در صورتی که درد شدید بود و با استفاده از مسکن های تجویز شده توسط پزشک التیام پیدا نکرد، نیاز به مراجعه مجدد به پزشک است.
لیفت سینه - ماموپلاستی

بعد از انجام جراحی توصیه های لازم توسط پزشک و تیم درمانی در اختیار قرار داده می شود.

به منظور بهبود سریع تر و کاهش عوارض جراحی، توجه به این عوارض اهمیت زیادی دارد و دستورالعمل های پزشک در رابطه با استفاده از داروهای موضعی یا نحوه شستشوی محل جراحی نیز بسیار مهم و ضروری هستند.

عوارض احتمالی ماموپلاستی

جراحی های مختلف از جمله جراحی های زیبایی، با وجود مزایای فراوان، دارای عوارضی نیز می باشند.

در جلسات مشاوره ، متقاضی از تمامی این عوارض مطلع می شود و با آگاهی نسبت به عوارض احتمالی این نوع جراحی، تصمیم به انجام جراحی می گیرد.

عوارض احتمالی ناشی از جراحی ماموپلاستی کاهشی عبارتند از:

  • احتمال سفتی بیش از حد سینه
  • احتمال ترومبوز ورید عمقی و عوارض قلبی و ریوی
  • بعد از تمامی جراحی ها، بیمار برای مدتی احساس درد می کند. مسکن هایی که توسط پزشک تجویز می شود، سبب کاهش احساس درد می شود. در برخی مواقع، دردناک شدن سینه ها دائمی است
  • ممکن است بیمار قسمتی یا تمام نوک سینه خود و هاله اطراف آن را از دست بدهد
  • احتمال کاهش توانایی شیردهی وجود دارد
  • احتمال بروز حساسیت به داروهای بیهوشی، بی حسی یا ترکیبات موضعی
  • مرگ بافت چربی عمقی پوست (یا همان نکروز چربی)
  • احتمال بروز عفونت در این جراحی نیز همانند سایر جراحی ها وجود دارد
  • احتمال نیاز به جراحی های مجدد به دلیل ناهنجاری ها در شکل یا اندازه سینه ها
  • کاهش حس سینه که در برخی مواقع دائمی و گاهی موقت است
  • باقی ماندن جای زخم و بخیه
  • احتمال خونریزی که در همه جراحی ها وجود دارد
  • ناهنجاری و عدم تقارن در شکل و اندازه سینه
  • تورم و کبودی که از عوارض شایع تمام جراحی ها هستند که گاهی کوتاه مدت و در برخی مواقع طولانی مدت هستند
  • احتمال آسیب دیدگی اعصاب و عروق خونی

در برخی مواقع فرد فقط دچار تعداد بسیار کمی از این عوارض و با شدت بسیار خفیف می شود.

علاوه بر این ممکن است که عوارض به مدت طولانی همراه بیمار باشند.

بنابراین شدت و طول مدت زمان بروز عوارض در افراد مختلف بسیار متفاوت است.

ماندگاری ماموپلاستی

معمولا نتایج ماموپلاستی طولانی مدت است.

با انجام این جراحی بیمار از بسیاری از عوارض بزرگی سینه ها رهایی می یابد و از اعتماد به نفس ناشی از تناسب اندازه سینه ها بهره مند می شود.

البته با افزایش سن، تغییرات وزن، تغییرات هورمونی، شکل و اندازه سینه ها تغییر می کند اما به طور کلی، نتایج حاصل از ماموپلاستی طولانی مدت است.

اهمیت انتخاب پزشک در جراحی ماموپلاستی

پزشک متخصص جراحی سینه، بیش از هر عامل دیگری در موفقیت جراحی زیبایی سینه تاثیر دارد.

توصیه های آگاهانه پزشک قبل و بعد از جراحی، بیمار را از بسیاری از عوارض ناخواسته دور نگه می دارد.

علاوه بر این ، انتخاب روش مناسب جراحی و نحوه انجام آن به عهده پزشک است.

پزشک با توجه به دانش و تجربه خود ممکن است با افزایش کیفیت جراحی و ارائه توصیه های مناسب، نه تنها عوارض جراحی را به کمترین مقدار ممکن برساند بلکه  هزینه ها را نیز کاهش دهد.

برای انتخاب پزشک مناسب، شما این امکان را دارید که از سایر بیمارانی که تجربه ماموپلاستی داشته اند، بخواهید که تجربه خود از پزشک و کلینیک را صادقانه و دلسوزانه در اختیار شما قرار دهند.

مشاهده عکس های قبل و بعد از عمل بیماران قبلی آن پزشک، یکی دیگر از راه های بررسی کیفیت جراحی های انجام شده توسط پزشک است.

گاهی خود پزشک عکس هایی از بیماران قبلی خود دارد و این عکس ها را به شما نشان می دهد و شما این فرصت را دارید که در جلسات مشاوره اولیه از پزشک خود در این رابطه بپرسید.

دقت پزشک در معاینات و مشاوره های قبل از عمل بسیار مهم است.

 برخی تصمیمات پزشک قبل از جراحی از قبیل تصمیم در رابطه با داروهای مصرفی، قطع مصرف برخی داروها و جایگزین کردن برخی از داروها توسط دیگر داروها، همگی از تصمیمات مهمی هستند که بر سلامتی بیمار و کاهش عوارض جراحی تاثیر زیادی دارند.

 با توجه به اینکه پزشک مهم ترین نقش را در نتیجه جراحی ماموپلاستی کاهشی و افزایشی دارد، لازم است که افراد در رابطه با انتخاب کلینیک زیبایی و پزشک جراح دقت و توجه کافی داشته باشند.

در چه شرایطی لازم است ماموپلاستی دیرتر انجام شود

در شرایطی که در زیر مطرح می شود بهتر است ماموپلاستی به زمانی دیرتر موکول شود:

  • در صورتی که فرد در آستانه یک رژیم غذایی یا ورزشی به منظور کاهش وزن است، لازم است  استفاده از ماموپلاستی برای کاهش اندازه سینه را به تعویق بیندازد.
    بعد از انجام اقدامات لازم برای کاهش سایز سینه و ثابت شدن اندازه آن، در صورتی که باز هم شخصاز اندازه سینه ها، ناراضی بود این امکان را دارد که از ماموپلاستی به منظور کاهش اندازه سینه ها استفاده کند
  • در دوران بارداری و شیردهی اندازه سینه ها متغیر است و در چنین شرایطی نیز توصیه می شود ماموپلاستی به دوران بعد از بارداری یا شیردهی موکول شود زیرا سایز سینه ها در این دوران متغیر است.
    علاوه بر این ممکن است پس از جراحی برای شیردهی مشکلی ایجاد شود. هرچند با توجه به مهارت جراح در استفاده از تکنیک های جراحی مختلف، این امکان وجود دارد که توانایی های فرد برای شیردهی حفظ شود
  • معمولا ماموپلاستی در هر سنی حتی در سنین نوجوانی نیز انجام می شود اما نکته قابل توجه این است که اگر سینه ها هنوز کامل رشد نکرده باشند یا سایز سینه ها متغیر باشد ممکن است بعد از جراحی اولیه نیاز به جراحی های بعدی نیز باشد. بنابراین انجام ماموپلاستی در سنین نوجوانی توصیه نمی شود.

هزینه ماموپلاستی

هزینه ماموپلاستی همانند بسیاری دیگر از جراحی های زیبایی، متاثر از عوامل متعددی است که در ادامه بررسی می شوند:

  • تجربه و تبحر پزشک جراح: بسته به تجربه جراح و مهارت او در استفاده از تکنیک های مختلف جراحی، هزینه جراحی متفاوت است و تبحر بیشتر جراح سبب افزایش کیفیت جراحی و رضایت بیشتر بیمار می شود
  • کلینیک جراحی: در کلینیک هایی که از امکانات و تجهیزات بهتر و به روزتری استفاده می شود هزینه جراحی بیشتر خواهد بود
  • ویژگی های بدنی فرد: در برخی از جراحی های ماموپلاستی کاهشی، جراحی گسترده تر است و بافت چربی زیادی خارج می شود و در برخی از جراحی ها نیز بافت چربی کمتری خارج می شود.
    در جراحی های گسترده تر، هزینه جراحی بیشتر می شود. بنابراین شرایط فردی بیمار نیز در هزینه جراحی تاثیرگذار است
  • موقعیت جغرافیایی: یکی دیگر از نکات مهم در تعیین هزینه ماموپلاستی، موقعیت جغرافیایی است.
    هزینه ماموپلاستی، کاشت مو و بسیاری از دیگر جراحی های زیبایی در ایران بسیار کمتر از کشور های خارجی است.

کاهش هزینه جراحی های زیبایی در ایران دلایل متفاوتی دارد. افزایش تقاضا یکی از دلایل اصلی کاهش هزینه ها است.

از طرف دیگر افزایش تقاضا، افزایش تعداد متخصصان و جراحان زیبایی متبحر و دوره دیده را به دنبال داشته است.

با توجه به این شرایط، بین کلینیک های مختلف زیبایی فضای رقابتی ایجاد شده است.

در مجموع این عوامل سبب شده اند که هزینه جراحی زیبایی در ایران نسبت به سایر کشورها، کمتر شود.

بنابراین کاهش هزینه جراحی های زیبایی، به دلیل کاهش کیفیت خدمات در این حوزه نیست و سالانه بیماران زیادی از دیگر کشورها به منظور جراحی های زیبایی به ایران مراجعه می کنند.

پروتز سینه

آیا هزینه ماموپلاستی توسط بیمه پرداخت می شود؟

به طور کلی هزینه جراحی های زیبایی، شامل خدمات شرکت های بیمه ای نمی شود و افراد با هزینه های شخصی خود این عمل را انجام می دهند.

اما در برخی شرایط خاص شرکت های بیمه هزینه جراحی های زیبایی سینه از قبیل ماموپلاستی را پرداخت می کنند.

در شرایطی که سینه بیمار در اثر برخی حوادث مانند تصادف یا سوختگی دچار آسیب شده باشد، این امکان وجود دارد که هزینه عمل زیبایی سینه توسط شرکت های بیمه پرداخت شود.

در برخی شرایط نیز، ماموپلاستی برای بیمار، جنبه درمانی دارد. پرداخت هزینه جراحی توسط بیمه در این حالت، نیاز به تاییدیه موثق پزشک دارد , با ارائه عکس و مدارک معتبر، بیمه هزینه جراحی را پرداخت می کند.

به هرحال برای اینکه هزینه نهایی ماموپلاستی مشخص شود، نیاز به جلسه معاینه و مشاوره است.

در صورتی که شما نیز قصد استفاده از جراحی ماموپلاستی به منظور کوچک کردن سینه خود را دارید، بهتر است هرچه زودتر از یکی از کلینیک های تخصصی، نوبت مشاوره بگیرید.

در جلسه مشاوره شما این فرصت را دارید که از هزینه جراحی اطلاع پیدا کنید و تمامی سوالات خود در رابطه با این نوع جراحی را از پزشک بپرسید.

استفاده از روش های غیر جراحی در کوچک کردن سینه

در بخش های بالایی توضیحات کاملی در رابطه با استفاده از جراحی ماموپلاستی به منظور کاهش اندازه سینه ها ارائه شد.

ماموپلاستی اثراتی مطلوب و سریع در کاهش اندازه سینه ها دارد اما به هرحال یک نوع جراحی است و بسیاری از افراد به دلایل مختلف از قبیل اجتناب و ترس از عوارض جراحی، تمایل چندانی به استفاده از ماموپلاستی ندارند.

این افراد با وجود اینکه احساس ناخوشایندی از داشتن سینه های بزرگ دارند و از عوارض ناشی از سینه های بزرگ از قبیل کمر درد یا گردن درد در عذاب هستند، تن به جراحی زیبایی نمی دهند.

خوشبختانه روش های غیرجراحی برای کوچک کردن سینه نیز وجود دارد.

روش های غیر جراحی مورد استفاده برای کاهش سایز سینه شامل روش های تغذیه ای و ورزش می شوند. ما در ادامه شما را با برخی از این روش ها که به راحتی در منزل نیز قابل استفاده هستند، آشنا می کنیم.

نکته قابل توجه این است که در استفاده از تمرینات ورزشی و روش های تغذیه ای برای کوچک کردن سینه باید صبور بود زیرا بیمار بسیار دیرتر و در مدت زمان طولانی تری نسبت به جراحی، شاهد اثرات این روش ها در کوچک کردن سینه خواهد بود.

کاهش سایز سینه با استفاده از زنجبیل

زنجبیل سبب افزایش متابولیسم و چربی سوزی در بدن می شود. با توجه به اینکه سینه ها متشکل از بافت چربی هستند، اندازه سینه ها نیز با خوردن زنجبیل کوچک می شود.

برای تهیه چای زنجبیل کافی است که ۲/۱ قاشق چایخوری زنجبیل را به یک فنجان آب اضافه کرده و اجازه بدهید ۱۰ دقیقه بجوشد.

نوشیدن روزی ۲ الی ۳ مرتبه چای زنجبیل در کاهش سایز سینه تاثیرگذار است.

کوچک کردن سینه با استفاده از دانه کتان

با توجه به اینکه دانه های کتان محتوای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، سبب کاهش سطح استروژن در بدن می شوند.

با کاهش سطح استروژن در بدن، اندازه سینه ها کوچک تر می شود.

سطح بالای استروژن، یکی از دلایل بزرگ شدن سینه است.

علاوه بر کاهش سطح استروژن، دانه های کتان، سبب دفع سموم بدن می شوند.

برای استفاده از دانه های کتان، کافیست که ۱ قاشق چایخوری دانه کتان را با یک لیوان آب مخلوط کنید یا ۱ الی ۲ قاشق چایخوری، روغن دانه کتان را مصرف کنید.

بنابراین یکی از راه های خانگی برای کوچک کردن سینه، استفاده از دانه های کتان است.

استفاده از چای سبز به منظور کاهش سایز سینه

کاهش چربی باعث کاهش سایز سینه می شود.

مواد موجود در چای سبز به سوختن چربی در بدن منجر می شوند.

برای تهیه چای سبز، ۱ قاشق چایخوری از برگ چای سبز به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید که ۵ دقیقه بجوشد.

چای سبز علاوه بر اینکه سبب کاهش سایز اندازه سینه می شود، خطر بالقوه سرطان پستان را در افراد کاهش می دهد.

برای استفاده از چای سبز، لازم است که به مدت چند ماه، روزی ۳ الی ۴ مرتبه چای سبز نوشیده شود.

استفاده از سفیده تخم مرغ برای کوچک کردن سینه

برای استفاده از سفیده تخم مرغ در کاهش سایز سینه ها کافیست که سفیده تخم مرغ را آن قدر هم بزنید که حالت کرمی پیدا کند.

سپس آن را روی سینه بمالید و سینه را محکم ببندید.

برای تاثیر بیشتر، این امکان را دارید که آب پیاز را نیز به سفید ه تخم مرغ اضافه کنید.

این کار را چند ماه تکرار کنید. بعد از چند ماه تاثیرات آن در کاهش سایز سینه مشاهده می شود.

استفاده از گواراونا به منظور کوچک کردن سینه

گواراونا معمولا در قرص های کاهش سایز سینه استفاده می شود.

در آمریکای جنوبی زنان پس از اتمام دوران شیردهی به منظور کوچک کردن سینه از این گیاه استفاده می کنند.

این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات کافئین و تانن، سبب افزایش متابولیسم بدن و کاهش بافت های چربی در سینه می شود.

کاهش بافت چربی نیز عامل اصلی کوچک شدن سایز سینه است.

استفاده از روغن ماهی برای کاهش سایز سینه

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.

این ماده سبب افزایش چربی سوزی و کاهش اندازه سینه ها می شود.

افزایش ترشح هورمون استروژن در زنان، یکی از دلایل اصلی افزایش اندازه سینه ها است.

همان طور که قبلا نیز بیان شد، اسیدهای چرب امگا ۳ سبب کاهش استروژن نیز می شوند.

ماهی های آب سرد از قبیل ماهی آزاد و ماهی تن، سرشار از امگا ۳ هستند بنابراین با اضافه کردن این ماهی ها به رژیم غذایی، سطح امگا ۳ بدن افزایش پیدا می کند.

علاوه بر استفاده از ماهی های ذکر شده، مکمل های غذایی روغن ماهی نیز بسیار مفید هستند.

مکمل های غذایی روغن ماهی به دست یابی سریع تر به نتیجه کمک می کند.

استفاده از کپسول های امگا ۳ روزی ۲ الی ۳ مرتبه به مدت چند ماه توصیه می شود.

افزایش سطح امگا ۳ بدن در ترکیب با ورزش های هوازی تاثیر چشم گیری در کاهش کل چربی بدن دارد.

استفاده از چریش و زردچوبه برای کاهش اندازه سینه

از چریش و زردچوبه نیز برای کاهش اندازه سینه ها استفاده می شود.

این دو ماده به صورت زیر آماده و مصرف می شوند:

تعدادی برگ چریش به یک فنجان آب اضافه کنید و اجازه دهید که این مخلوط ۱۰ دقیقه بجوشد سپس ۲ قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی عسل به این مخلوط اضافه کنید سپس کمی هم بزنید و بنوشید

برای مشاهده اثرات این مخلوط در کاهش سایز سینه لازم است که این کار را چند ماه تکرار کنید.

استفاده از شنبلیه برای کاهش اندازه سینه

شنبلیه سبب کاهش سایز سینه ها می شود.

علاوه بر کاهش اندازه سینه ها، شنبلیله سبب سفت شدن سینه ها می شود و از شل شدن ماهیچه ها و بافت های سینه جلوگیری می کند.

برای استفاده از شنبلیله در کاهش سایز سینه مراحل زیر توصیه می شود:

  • ۲ قاشق سوپ خوری تخم شنبلیله را بردارید و خیس کنید
  • روز بعد تخم های خیس شده را آسیاب کنید و از آن خمیر درست کنید
  • خمیر تهیه شده را حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی سینه بگذارید
  • این کار را روزی یک بار برای مدت چند ماه تکرار کنید
لیفت سینه - ماموپلاستی

توصیه های تغذیه ای برای کوچک کردن سینه ها

در اینجا به برخی از توصیه های تغذیه ای دیگر برای کاهش سایز سینه ها اشاره می شود.

این توصیه ها چربی سوزی در بدن را بالا می برند و با کاهش بافت چربی در سینه ها، سبب کوچک شدن آن ها می شوند.

  • استفاده از فیبر فراوان
  • کاهش مصرف نمک، چربی و شکر
  • استفاده روزانه قهوه

برای کاهش سایز سینه ورزش کنید

یکی دیگر ار راه کار های کاهش سایز سینه ورزش روزانه است.

ورزش روزانه نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کند بلکه سبب تقویت عضلات بدن و از بین رفتن چربی های اضافی می شود.

در اینجا به چند تمرین ورزشی برای کوچک کردن سینه ارائه می شود.

تمرین شمار ه ۱: پرس سینه (Chest Press Exercise)

برای انجام تمرین پرس سینه و تاثیر آن در کاهش سایز سینه، به صورت زیر عمل کنید:

  • به پشت روی زمین دراز بکشید
  • زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین بگذارید
  • دو وزنه در دست بگیرید
  • بازوها را در طرفین بدن خود قرار دهید و آرنج را با زاویه ۹۰ درجه نسبت به بازو نگه دارید
  • در همین حالت که آرنج زاویه ۹۰ درجه دارد، وزنه ها را بالا آورده و ۵ ثانیه نگه دارید
  • سپس دست ها را پایین بیاورید

در حد توان خود این تمرین را هر روز انجام دهید.

در صورتی که این تمرین به طور منظم انجام شود، سبب کاهش چربی در سینه ها می شود.

تمرین شماره ۲:  فشار – یو پی اس

تمرین یو پی اس به صورت زیر انجام می شود:

  • دو دست را روی نیمکت قرار دهید
  • باید تعادل دست و پاها به صورت خطی حفظ شود
  • آرنج خود را خم کنید و بدن را حدود ۱۵ الی ۲۰ سانتی متر از نیمکت پایین تر بیاورید
  • ۳۰ ثانیه در همین موقعیت بمانید و سپس به موقعیت اصلی بازگردید
  • انجام این تمرینات روزی ۵ الی ۱۰ بار توصیه می شود

تمرین شماره ۳: پوش آپ (Push up)

تمرین پوش آپ یکی دیگر از تمرین های ورزشی موثر برای کوچک کردن سینه است و به صورت زیر انجام می شود:

  • مقابل دیوار با حدود یک قدم فاصله بایستید
  • دست ها را به صورت افقی، صاف و کاملا موازی به سمت دیوار دراز کنید
  • با کف دست به دیوار تکیه دهید
  • به آرامی دست ها را از ناحیه آرنج خم کرده و به سمت دیوار حرکت کنید. صورت را مماس روی دیوار قرار دهید
  • مجددا به حالت اول برگردید
  • لازم است که این تمرین ۳۰ بار در هر نوبت انجام شود. به مرور با افزایش توان فیزیکی بدن، شما این امکان را دارید که تعداد حرکات خود را افزایش دهید

تمرین شماره ۴: فشردن دست ها به هم (Isometric Chest Squeeze)

این تمرین سبب تقویت عضلات زیر سینه و اطراف آن می شود.

برای انجام این تمرین به صورت زیر عمل کنید:

  • ابتدا بنشینید
  • دو دست خود را بالا بیاورید و بازوها را به صورت عمود به بدن خود قرار دهید
  • دست ها را به سمت هم حرکت دهید و کمی به هم فشار دهید
  • ده ثانیه دست ها را در همین حالت نگه دارید

تمرین شماره ۵: تمرین پارالل (Dip Bars)

تمرین پارالل سبب سوزاندن چربی و تقویت عضلات قفسه سینه می شود و سینه را سفت و کوچک می کند.

شکل صحیح انجام تمرین پارالل به صورت زیر است:

  • در وسط پارالل قرار بگیرید
  • سپس با دو دست طرفین پارالل را بگیرید
  • پاهای خود را از زمین بلند کنید و در پشت به صورت ضربدری روی هم بگذارید
  • بدن خود را نیز به آهستگی بالا بکشید
  • سپس آهسته بدن را پایین بیاورید

این تمرین را روزانه در حد توان خود انجام دهید.

تمرین شماره ۷: تونینگ فیت

یک تمرین ورزشی دیگر برای کوچک کردن سینه تونینگ فیت است که به صورت زیر انجام می شود:

  • ابتدا روی شکم دراز بکشید
  • پیشانی را به زمین تکیه بدهید
  • سر و بدن را بالا بیاورید و از زمین فاصله دهید
  • ستون فقرات و پشت تان را قوس دهید و عضلات شکم را بکشید و از زمین فاصله دهید
  • مجددا به آرامی به حالت نرمال بازگردید

تمرین شماره ۶: تمرینات هوازی و ایروبیک

یکی از سه بافت مهم در سینه ها، بافت چربی (Fatty Tissue) است.

با انجام ورزش های هوازی و ایروبیک مصرف کالری در بدن افزایش می یابد.

تامین کالری برای انجام این تمرینات از طریق سوزاندن چربی در سینه، ران و باسن صورت می گیرد.

تمرینات هوازی سبب چربی سوزی در بافت سینه و کوچک شدن سینه ها می شوند.

تمریناتی از قبیل دویدن، شنا، دوچرخه سواری از انواع تمریناتی هستند که سبب چربی سوزی می شوند.

استفاده از برخی تمرینات از قبیل دویدن یکی از راحت ترین و ارزانترین راه های کوچک کردن سینه ها است و تاثیر زیادی در حفظ سلامتی فرد دارند.

برای مشاهده تاثیر این تمرینات، لازم است که به مدت ۶ هفته و به طور مداوم انجام شوند.

روش های ظاهری کوچک کردن سینه

روش های ظاهری کوچک کردن سینه شامل روش هایی می شوند که سینه را کوچک نمی کنند، بلکه سینه را جمع می کنند و به این ترتیب سینه ها کوچک تر به نظر می رسند.

در ادامه با برخی از روش های کوچک کردن ظاهری سینه اشاره می شود.

سوتین ورزشی

هدف از سوتین های ورزشی جلوگیری از حرکت سینه هنگام ورزش است.

حرکت تند و زیاد سینه حین انجام برخی حرکات سبب دردناک شدن سینه ها می شود.

سوتین ورزشی نه تنها برای سینه به صورت تکیه گاه عمل می کند، بلکه سبب می شود سینه ها جمع شوند و تخت به نظر برسند.

استفاده از گن

گن ها مربوط به بخش های مختلف بدن می شوند.

برای کوچک کردن سینه، استفاده از گن هایی که سینه را می پوشانند، توصیه می شود.

استفاده از گن های سینه باعث می شود که سینه ها جمع تر شوند و کوچک تر به نظر برسند.

در فروشگاه ها این گن ها با نام، گن فرم دهنده سینه فروخته می شود.

کوچک کردن سینه با روش های مختلف

تناسب اندام سبب افزایش اعتماد به نفس افراد می باشد.

سینه ها در تناسب ظاهری اندام، نقش مهمی دارند.

گاهی به دلایل مختلفی از قبیل ژنتیک، تغییرات هورمونی و تجمع هورمون ها، افزایش وزن بدن و استفاده از داروهای خاص سینه ها بزرگ می شوند.

در این صورت سینه تناسبی با قد و اندام فرد ندارد.

بزرگی اندازه سینه عوارض مختلفی دارد.

از عوارض بزرگی اندازه سینه ها می شود به درد کمر، دردهای مزمن گردن، برآمدگی دیسک، تغییر فرم بدن، احساس خواب رفتگی در دست ها و ایجاد فرورفتگی روی شانه ها اشاره کرد.

کوچک کردن سینه سبب تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و برطرف شدن عوارضی ناشی از بزرگی اندازه سینه می شود.

روش های مختلفی برای تغییر شکل ظاهری سینه ها و کاهش یا افزایش اندازه آن ها وجود دارد.

ماموپلاستی کاهشی یک نوع جراحی زیبایی برای کوچک کردن سینه است.

با توجه به کیفیت ماموپلاستی و سرعت تاثیر آن در کاهش اندازه سینه، این روش امروزه طرفداران زیادی دارد اما به هرحال یک روش جراحی و دارای برخی عوارض است.

این مطالب را حتما بخوانید
پروتز سینه
جراحی زیبایی سینه

پروتز سینه

زیبایی، شادابی و حفظ ظاهر زنانه از عوامل اصلی اعتماد به نفس در بانوان محسوب می شوند. سینه یکی از اندام های زنانه است که

خواندن مطلب »
لیفت سینه - ماموپلاستی
جراحی زیبایی سینه

لیفت سینه – ماموپلاستی

یکی از انواع جراحی های زیبایی لیفت سینه یا ماموپلاستی است که امروزه رواج بسیار زیادی دارد. این عمل منجر به کشیدگی سینه ها به

خواندن مطلب »
مشترک شدن
اطلاع رسانی کن
guest
0 نظر
بازخورد درون خطی
دیدن تمام نظرات
0
دوست دارید مشارکت کنید ؟ لطفا نظری بدهید!x
()
x
دریافت مشاوره رایگان