جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان

ریزش موها یکی از رایج ترین مشکلاتی است که برخی از افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند. در واقع ریزش موها دلایل متفاوتی دارد که تنها با نظر پزشک و معاینه کامل موی فرد قابل تشخیص است. به هر حال جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان امری است که باید به آن توجه ویژه ای شود.

در صورت عدم جلوگیری و درمان به موقع، ریزش مو سبب طاسی در افراد خواهد شد. عوامل ژنتیکی و هورمونی گاهی موجب ابتلا فرد به آلوپسی آندروژنتیک یا الگوی طاسی می شوند که اثرات مخربی به همراه خواهند داشت. همچنین برخی از بیماری های زمینه ای مانند تیروئید، کم خونی، انواع سرطان ها و غیره در ریزش موها تاثیر گذار هستند.

در ادامه این مقاله راجع به نحوه جلوگیری از ریزش موی سر و درمان های لازم جهت حل این معضل مطالبی را ارائه می دهیم. امیدواریم مطالعه این مقاله به افراد دارای ریزش مو کمک کند تا گامی مفید در راستای جلوگیری و درمان این معضل بردارند.

ضرورت جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان

موهای پرپشت و ضخیم از جمله مهمترین عاملی است که در زیبایی ظاهر نقش به سزایی دارد. برخی از افراد بنا به مشکلات و عوامل خاصی، ریزش در موهای خود را تجربه می کنند. برخی از دلایل ریزش موها موقتی است و طی دوره ای خاص برطرف خواهد شد.

اما مشکلات حادی همچون بیماری ها و ژنتیک که مهمترین عوامل ریزش مو عنوان می شوند، باید جدی گرفته شوند. زیرا در صورت ریزش مدام موها و نازک شدن تارهای مو، امکان جبران آن هزینه بردار و در برخی از مواقع غیر ممکن خواهد بود.

 برای این منظور جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان اهمیت فراوانی دارد و علاوه بر زیبایی چهره به افزایش اعتماد به نفس آنها کمک بسیاری خواهد کرد. خوشبختانه پیشرفت های پزشکی راه های متنوعی را جهت درمان ریزش مو در اختیار افراد قرار می دهد تا نگرانی های آنها را در این خصوص از بین ببرد.

در کلینیک رویان سلامت مشاوران و متخصصان حرفه ای مو و پوست در این زمینه اطلاعات علمی و درمانی مفیدی را در اختیار متقاضیان قرار می دهند. همچنین روش های درمانی مانند کاشت مو نیز در این کلینیک ارائه می شود. کلینیک مورد نظر در ایران اعتبار بالایی دارد و تمامی مجوز های لازم را از وزارت بهداشت و درمان دریافت کرده است.

دلایل ریزش موها و عدم پرپشت شدن آنها

در صورتی که ریزش موها بدون هیچ گونه زخم در پوست سر رخ دهد، نشان از بیماری شایعی می دهد که نیاز به درمان دارد. جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان امری ضروری است که با دانستن دلایل آن به راحتی قابل پیشگیری خواهد بود. در ادامه دلایل ریزش موها را عنوان می کنیم.

  • طاسی یا آلوپسی آندروژنتیک در مردان و زنان
  • بیماری تیروئید
  • کم خونی
  • کمبود پروتئین و ویتامین ها
  • سفلیس ثانویه
  • شیمی درمانی
  • آلوپسی آره آتا
  • استرس و اضطراب
  • عدم رژیم غذایی مناسب
  • چاقی
  • شستشوی مو با شامپو نامناسب
  • استعمال دخانیات و مشروبات الکلی
  • شانه کردن در حمام
  • عدم تغذیه و آبرسانی موها
  • رنگ آمیزی های مکرر
  • عدم ورزش منظم و چاقی
  • بارداری و شیردهی
  • یائسگی
  • بیماری دیابت
  • افزایش سن و پیری
  • افسردگی
  • تغییرات هورمونی
  • ابزارهای حالت دهنده مو مانند اتوی مو و سشوار
  • جمع کردن موها با حالت های سفت

چگونگی جلوگیری از ریزش مو در مردان و زنان

به دلیل اینکه ریزش مو دلایل متفاوتی دارد، یافتن دلیل این عارضه نوعی چالش محسوب می شود که نیاز به تشخیص درست و اصولی پزشک دارد. جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و هنگامی که فرد دچار آلوپسی است، کمی دشوار خواهد بود. زیرا جلوگیری از ریزش مو ارثی امری تخصصی است و در بیشتر مواقع دارو درمانی تاثیری در روند کند شدن ریزش موها ندارد.

 این بیماری سیستمیک بیشتر در مردان مشاهده می شود و با افزایش سن جلوگیری از آن سخت تر خواهد شد. برخی از مردان تا سنین 30 الی 40 سالگی نازک شدن خفیف موهای خود را مشاهده می کنند. جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان با روش های متفاوتی انجام می شود که در زیر به آنها اشاره می کنیم.

جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان با طب سنتی

طب سنتی یکی از روش هایی است که به جلوگیری و درمان ریزش موها در زنان و مردان کمک بسیاری می کند. در طب سنتی مزاج هر فرد توسط پزشک متخصص این حیطه تشخیص داده می شود. هر مزاجی نیاز به مصرف غذایی متفاوت دارد که مشکلاتی که سبب ریزش مو در افراد می شوند، از بین بروند.

در واقع در طب سنتی بین مو و مزاج هر فرد ارتباط مستقیمی وجود دارد. داروهای گیاهی و موثر در تقویت فولیکول های مو از سالیان طولانی تاکنون مخاطبان خاص خود را دارند. هم اکنون نیز این داروها به عنوان بهترین درمان و روش پیشگیری از ریزش مو عنوان می شوند.

جلوگیری از ریزش مو با طب سنتی نباید به طور خودسرانه انجام شوند. زیرا برخی از داروهای گیاهی حساسیت زا هستند و ممکن است افراد را با مشکلات دیگری مواجه کنند. جلوگیری از ریزش مو در زنان با طب سنتی راهکاری بسیار مقرون به صرفه و آسان است که نیاز به مصرف داروهای شیمیایی را از بین می برد.

جلوگیری از ریزش مو در شیردهی

شیردهی یکی از دوران هایی است که زنان را با ریزش مو مواجه می کند. این دوره به صورت موقت اتفاق می افتد و جهت جلوگیری از آن کافی است تا مهمترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو مصرف شود. در این دوران میزان ریزش مو در همه زنان یکسان نیست و بیشتر در زمان دو الی چهار ماهگی نوزاد بروز پیدا می کند.

 بررسی منظم موها در این دوره به حفظ سلامت، کیفیت مو و جلوگیری از ریزش مو در شیردهی تاثیر زیادی دارد. در واقع این عارضه به دلیل کمبود برخی از ویتامین ها و هورمون ها در بدن خانم ها اتفاق می افتد که بهترین روش جلوگیری از آن چکاپ مرتب نزد پزشک متخصص است.

 پزشکان متخصص مو و زیبایی در کلینیک رویان سلامت به زنان باردار و شیرده کمک می کنند که موهای پرپشت و سالم خود را در این دوره حفظ کنند. همچنین در این کلینیک انواع روش های کاشت مو و ترمیم آن نیز با هزینه های مقرون به صرفه انجام می شود.

راه های جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان

جلوگیری از ریزش مو همیشه بهتر از درمان است. زیرا علاوه بر هزینه کمی که دارد، به حفظ سلامت موها کمک بسیاری می کند. کسانی که در معرض بیماری های ارثی و زمینه ای هستند باید به طور مرتب توسط پزشک مورد معاینه قرار گیرند که احتمال ریزش مو در آنها کاهش پیدا کند. روش های متنوعی جهت جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان پیشنهاد می شود که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

  • جلوگیری از ریزش مو با داروهای گیاهی
  • پرپشت کردن مو با مصرف مکمل های غذایی حاوی: روی، آهن، نیاسین، سلنیوم، ویتامین D و ویتامین B-12
  • انجام ورزش به طور مرتب و روزانه
  • تهیه رژیم غذایی حاوی پروتئین ها و ویتامین های مورد نیاز مو
  • عدم استفاده از رنگ های شیمیایی به مدت طولانی مدت
  • استفاده از برس نرم در زمان شانه کردن موها
  • جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان با ماساژ دادن روزانه سر
  • انتخاب شامپوی مناسب با جنس موها
  • عدم استفاده از گرمای شدید روی موها جهت حالت دادن به آنها
  • جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی جهت حفظ رطوبت و درخشندگی موها
  • استفاده از ماسک مو و مرطوب کننده های طبیعی مانند آلوئه ورا
  • عدم مصرف مشروبات الکلی و دخانیات

نتیجه گیری…

جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان امری بسیار ساده است که تنها با رعایت برخی از نکات ضروری به راحتی انجام می شود. برای این منظور در ابتدا باید عوامل ریزش موها را شناسایی کرد تا با جلوگیری از آنها، به موهایی پرپشت و با طراوت رسید.

 مصرف ویتامین ها و پروتئین ها، عدم قراردادن مو در معرض گرما و سرمای شدید، خرید شامپوی مناسب و محصولات مراقبت از مو، شانه کردن درست و بدون فشار به موها، عدم بستن موها در حالت های سفت، ماساژ روزانه سر جهت خون رسانی بهتر و بسیاری از اقدامات دیگر به جلوگیری از ریزش موها کمک بسیاری می کنند. جهت اطلاع از درمان های دارویی و نوع مکمل های غذایی با کلینیک رویان سلامت همراه باشید.

سوالات متداول

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم ؟

مصرف سبزیجات و میوه های متنوع، استفاده از پروتئین های حیوانی و گیاهی مانند: ماهی، تخم مرغ و سویا، لبنیات و سبوس گندم بسیار ضروری است.

برای جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو چکار کنیم ؟

برای جلوگیری از این عرضه در ابتدا باید استرس خود را کاهش دهید. مصرف غذاهای حاوی ویتامین و پروتئین، ورزش منظم، عدم شانه کردن مو در حمام، جلوگیری از قرار دادن مو در معرض گرما و سرمای شدید و غیره از جمله اقدامات اولیه در این خصوص عنوان می شوند.

برای جلوگیری از ریزش مو چه قرصی بخوریم ؟

قرص هایی همچون ماینوکسیدیل و فیناستراید در جلوگیری از ریزش موها و رشد مجدد آنها توسط پزشک تجویز می شوند.

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد ؟

ریزش مو عارضه ای عنوان می شود که ممکن است هر فردی در زندگی خود آن را تجربه کند. جهت جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو در مردان و زنان نیاز به تغییر سبک زندگی است. همچنین اقداماتی نظیر: شانه کردن ملایم موها، مصرف مکمل های غذایی، استفاده از شامپوهای مناسب مو  و غیره جهت جلوگیری از ریزش مو پیشنهاد می شود.

کدام ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو مفید است ؟

ویتامین هایی که رشد موها را افزایش می دهد و از ریزش آنها جلوگیری می کند شامل: ویتامین B5،  ویتامین D، ویتامین B6، بیوتین، فولیک، فولیک اسید، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E می شوند.

این مطالب را هم بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *